গ্যাস বা অম্বলের সমস্যায় জীবনে ভোগেননি এমন লোক পৃথিবীতে পাওয়া কঠিন। অনেকেই হয়তো দীর্ঘদিন ধরে অম্বলের সমস্যায় ভুগছেন। কিন্তু গ্যাসের সমস্যা আর অম্বলের সমস্যা কোনটা তা বুঝতে না পেরে যখন তখন যা-তা ওষুধ খেয়ে নিচ্ছেন। আবার অনেকে হয়তো দিনের পর দিন অনেক ঔষুধ খেয়েছেন তাও কোন কাজ দেয়নি। সবসময়ে ঔষুধ খেলেই হয় না। ঔষুধ ছাড়া কীভাবে ঘরোয়া পদ্ধতিতে এই সমস্যার সমাধান করা সম্ভব তা জেনে নিন-
# প্রথমে গ্যাস্ট্রিকের কয়েকটি লক্ষণ চিনুন-
* প্রথমত খিদে পেলে খুব দ্রুত পেট ভরে যাওয়া। অনেকক্ষণ হল খিদে পেয়েছে কিন্তু একটু খেলেই মনে হয় যেন আর খেতে পারছি না এটা হল গ্যাস্ট্রিকের লক্ষণ।
* রক্ত বমি, রক্ত আমাশা হল গ্যাস্ট্রিকের দ্বিতীয় লক্ষণ।
* ভুঁড়ি বেড়ে যাওয়া, বেশি ফ্যাট জাতীয় খাবার খাওয়া, ওজন বেড়ে যাওয়া, বেশি পরিমাণ নুন খাওয়া প্রভৃতি কারণে পেটে মেদ জমে। এর ফলে শুধুই যে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হয় তা নয়,এর থেকে মেয়েদের মাসিক সংক্রান্ত সমস্যাও দেখা যায়।
* গ্যাসের কারণে বুকে বা হৃদপিন্ডে, পিঠে, কোমরে ব্যথা দেখা দেয়। তাই বেশি সমস্যা হলে অবশ্যই ডাক্তারের শরণাপন্ন হওয়া উচিত।
# ঘরোয়া পদ্ধতিতে কীভাবে এর থেকে মুক্তি পাবেন-
* প্রতিদিনের ব্রেকফাস্টে কলা খান। কলার মধ্যে থাকা পটাশিয়াম যা গ্যাস-অম্বল দূর করে।
* ঠান্ডা দুধ খান। ঠান্ডা দুধ গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা কমিয়ে দেয়। তাই যারা গ্যাসের সমস্যায় ভুগছেন তারা গরম দুধ না খেয়ে ঠান্ডা দুধ খান।
* প্রতিদিন খাওয়া দাওয়ার পর দুই থেকে তিনটি লবঙ্গ চিবিয়ে খেয়ে নিন। গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।
* আদা হজমে সহায়ক। একটি পাত্রে জল নিয়ে আদা ও জোয়ান সারারাত জলের মধ্যে ভিজিয়ে রেখে সকালে উঠে সেই জল ফুটিয়ে পান করুন। গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।
* জিরের গুঁড়ো গরম জলের মধ্যে মিশিয়ে নিয়ে খাওয়ার পর খেয়ে নিন এতে গ্যাস-অম্বল থেকে সহজে মুক্তি মিলবে।
#গ্যাসেৱ সমস্যা
.jpeg)
এই সমস্যা তো সবাৱ
উত্তরমুছুনগুড
উত্তরমুছুন