সুস্থ স্বাভাবিক ভাবে বেঁচে থাকতে প্রত্যেকটা প্রাণীরই ঘুমের বিকল্প নেই। যাৱ ঠিক মত রাতে ঘুম হয় না সে জানে যে ঘুমেৱ কত মূল্য। এক রাত ঘুম না হলে সাৱাদিন অসুস্থ অসুস্থ লাগে। কথায় বলে, যে মানুষ সারারাত খুব সুন্দর একটা ঘুম দিতে পারে সে সুখী মানুষ। ঘুমের সমস্যা কমবেশি অনেকেরই হয়ে থাকে। তবে সবচেয়ে বেশি দেখা দেয় মধ্য বয়সী লোকদের মধ্যে। কারণ এই সময় পরিবার ও পরিবারের লোকজনদের নিয়ে নানান রকম চিন্তায় থাকেন। তাছাড়া সব বয়সী লোকদের মধ্যে ঘুমের সমস্যা দেখা দেয় বিভিন্ন কারণে। তাই কারণ কে কেন্দ্র করে ঘুমের সমস্যায় হোমিও চিকিৎসায় বেশকিছু ভালো ৱিমিডি আছে। যেমন:
# প্যাসিফ্লোৱা- যারা মানসিক পরিশ্রম কিংবা বিভিন্ন মানসিক দুশ্চিন্তার কারণে রাতে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে বা ভালো ঘুমাইতে পারেন না, তারা এই ঔষুধের মাদার দিনের বেলা 2/3 ডোজ খেলে রাতে ভালো ঘুম হবে।
# নাক্স ভোম- অতিরিক্ত মানসিক পরিশ্রম বা অতিরিক্ত অধ্যায়ন কৱে কিংবা অনিদ্রা বশত অসুস্থ হয়ে পড়েন। ঘুমের জন্য ব্যাকুল অথচ ঘুম আসেনা। ঘুম কেন আসে না এটাও একটা চিন্তার বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। এজন্য রাগ ও মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়। এরূপ ক্ষেত্রে নাক্স খুব ভালো কাজ করে।
# এভেনা স্যাটাইভা- যে সমস্ত লোক মদ কিংবা নেশা না করলে ঘুম পায় না। তাদের নেশাৱ অভ্যাস ত্যাগ করতে ও ঘুমের জন্য এভেনা স্যাটাইভা।
# কেলি ব্রোম- যে সমস্ত মানুষ তাদের ছেলে মেয়ে, ধন-সম্পদ, বংশের মান মর্যাদা ইত্যাদি বৈষয়িক চিন্তা নিয়ে মাথায় ঘুরপাক খায় এবং রাতের বেলা শুইলে এসব কথা বেশি মনে পৱে। এমন লোকদের ঘুমের সমস্যা দূর করতে কেলি ব্রোম।
# ক্যালকেরিয়া কার্ব- দারুন নিদ্রাহীনতায় ভুগছেন কিংবা যে সমস্ত যুবক যৌন উত্তেজনা বশত বা যৌন চিন্তার কারণে ঘুমাতে পারেন না, তাদের জন্য ঘুমের সমস্যা দূর করতে ক্যালকেরিয়া কার্ব।
# কলোসিন্থ- পেটে জ্বালা যন্ত্রণা বা শরীরের কোথাও স্নায়ুশূল হওয়ার কারণে ঘুমাতে না পারলে কলোসিন্থ।
# ক্যামোমিলা- শিশুদের নিদ্রা জনিত কারণে ক্যামোমিলা খুব ভালো কাজ করে। রাতে শিশুদের পেটের যেকোনো সমস্যায় কান্নাকাটি করলে বা অনিদ্রা হলে ক্যামোমিলা খুব সহজেই সমাধান দিতে পারে।
# কার্সিনোসিন- দীর্ঘদিন ধরে ঘুমের সমস্যা। কোন কিছুতেই এই সমস্যার সমাধান হয় না। সকল চিকিৎসায় যখন ব্যর্থ হতে চলেছে, তখন কার্সিনোসিন আপনাকে নিরাশ করবে না।
তবে মানসিক ও শারীরিক দিক বিবেচনা করে ধাতুগত চিকিৎসা় সর্বোত্তম। তাই ডাক্তারের পরামর্শে ওষুধ সেবন করা উত্তম।
#Insomonia
#ঘুমসমস্যা
.jpeg)
good post
উত্তরমুছুন